Тур "Антистресс"

Б/о "Незабудка", Белоярское вдхр., Свердловская область

Заезды в 2016 году: по запросу

Вы устаете? Не высыпаетесь? Чувствуете упадок сил? Позвольте себе отдохнуть от суеты! Приглашаем Вас на пятидневную программу, способствующую отдыху и расслаблению
 
Специальные соматические  упражнения снимут мышечные спазмы с тех зон, которые в первую очередь реагируют на стресс (тазовый пояс, плечевой пояс, живот, мышцы вдоль позвоночника и др.) В сочетании с глубокой релаксацией упражнения стабилизируют эмоциональное состояние и повышают стрессоустойчивость, снимают хроническую усталость, нервное перенапряжение. Кроме того, расслабляя хронические сокращения мышц, вызванные стрессами, Вы мягко избавитесь от постоянных болей в спине, ногах, шее, грудной клетке, суставах и мышцах. Освобождение от обычной мышечной скованности вернет Вам свободу и естественную грацию  движения. К Вам вернется правильная осанка, гибкость и легкая выразительная походка.
Релаксационный массаж  головы и шейно-воротниковой зоны эффективно снимает напряжение в мышцах плечевого пояса, которые человек инстинктивно напрягает при стрессовой ситуации, снимает хроническую усталость, нервное перенапряжение, способствует исчезновению таких симптомов хронической усталости как головные боли, головокружение. Массаж стоп благотворно воздействует на организм посредством стимуляции рефлексогенных зон.
 
Целебные травяные чаи и аромотеапия.  Помогут  успокоиться, преодолеть раздражительность и справиться с бессонницей.
 
Особое сбалансированное меню помогает оздоровить нервную систему и насытить клетки мозга и нервные волокна необходимыми микроэлементами, особыми белками и витаминами. Если нервная система получает достаточно питания, то она быстро приходит в норму и «продуцирует» радость, уверенность, оптимизм.
Прогулки по сосновому лесу, свежий воздух, русскую баню с веничком, сауну с бассейном.

 

Такой комплексный подход  эффективно поможет  успокоиться, преодолеть раздражительность и справиться с бессонницей. Вы вернетесь к делам  полными сил и энергии. 
 
После прохождения программы происходит:
•    снятие усталости и восстановление сил
•    избавление от хронических болей
•    мобилизация умственной деятельности
•    поднятие настроения и духа
•    крепкий и здоровый сон
•    психоэмоциональная коррекция
•    нормализация работы центральной и вегетативной нервной системы
 
Расписание курса
1 день
Динамическая йога
Завтрак.
Свободное время
Занятие по Соматике. Лекция и урок на снятие  спазмов с мышц- сгибателей живота, дальнейшее освобождение мышц поясницы.
Обед.
Занятие  по Соматике: лекция и урок на снятие спазмов с мышц-разгибателей спины и поясницы.
Свободное время и индивидуальные приемы
Соматика. Расслабление мышц корпуса  посредством скручивания.
Ужин.
Вечерняя медитация.
 
2 день
Динамическая йога
Завтрак.
Свободное время.
Соматика. Кошачьи потягивания. Разучивание комплекса для ежедневной практики
Обед.
Свободное время. Индивидуальные приемы
Соматика. Удлинение мышц поясницы. 
Свободное время. Индивидуальные приемы
Соматика. Работа с тазобедренными суставами и ногами.
Ужин.
Баня
 
3 день.
Динамическая йога
Завтрак.
Свободное время.
Соматика. Кошачьи потягивания. Продолжение разучивания комплекса для ежедневной практики.
Обед.
Свободное время. Индивидуальные приемы 
Соматика. Управление мышцами шеи, глаз и плечевого пояса - снятие зажимов с мышц шеи и плечевого пояса 
Свободное время. Индивидуальные приемы
Соматика. Лекция о физиологии дыхания. Урок на улучшение процесса дыхания.
Вечерняя медитация.
 
4 день.
Динамическая йога
Завтрак.
Свободное время. Индивидуальные приемы
Соматика. Кошачьи потягивания. Продолжение разучивания комплекса для ежедневной практики.
 Обед.
Свободное время. Индивидуальные приемы
Соматика. Естественная соматическая походка
Свободное время. Индивидуальные приемы 
Занятие по методу Фельденкрайза. Расслабление глаз.
Ужин.
Баня.
 
5 день.
Кошачьи потягивания. Йога 
Завтрак.
Свободное время.
Занятие по методу Фельденкрайза посвящено расслаблению челюсти.
Обед.
Предусмотрена возможность индивидуально пройти сеанс  клинического соматического обучения, вибрационно - звуковой терапии тибетскими планетарными чашами  и тибетского масляного массажа.
Просто оторвитесь от своих повседневных забот и приезжайте к нам. Всего на 5 дней. Чтобы  снять синдром хронической усталости, избавиться от повышенной раздражительности и депрессивного настроения, восстановить работоспособность, вернуть нормальный сон и ощущение радости жизни.

 

Стоимость тура на человека:
  • 14 000 руб. при двухместном размещении 
  • 19 000 руб. при одноместном размещении
В стоимость тура включено:
  • проживание
  • питание
  • 15 занятий соматикой
  • 2 сеанса массажа
  • 5 занятий йогой
  • травяные чаи
  • 3 часа бани на группу 
Федотова Ольга Ведущий специалист (343) 355-43-81
Найду оптимальный тур под Ваши пожелания!
fin@ektrest.ru
 
Климова Рената Ведущий специалист (343)310-18-35
Найду оптимальный тур под Ваши пожелания!
tur@ektrest.ru
 
Бурцева Наталья Ведущий специалист (343) 355-43-81
Найду оптимальный тур под Ваши пожелания!
info@ektrest.ru
WhatsApp +7 912 2793393